Q３２．紫外線について
　　
■太陽から放射され地表に届く光線

　　Ｂ波長紫外線Ultra Violet B（ UVB ）　： 波長280〜320nm　
　　Ａ波長紫外線Ultra Violet A（ UVA ）　 ： 波長320〜400nm　
　　可視光線　　　　　　　　　　　　　　　　　　： 波長400〜790nm
　　赤外線　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ： 波長790nm以上

■紫外線の作用・特徴
皮膚でビタミンDの合成を促進するよい作用も持ちますが、皮膚の細胞にダメージを与え、老化の原因になるなどのマイナス面をたくさん持っています．

★　UVAは曇り空でもかなりの量が地表に到達し、ガラスも通過します．
皮膚にあたった場合、表皮層から真皮層深くまで達し、真皮層の弾力線維、コラーゲン線維を壊します．
皮膚への急性の作用は色素沈着（サンタンといいます）ですが、もっと重要なのはUVAが長い年月、繰り返して作用することにより皮膚の老化（しわ・しみなど）を起こすことです．

★　UVBは真皮層深くへは届きませんが、皮膚を障害するエネルギーが強く、強いダメージを与えます．
皮膚への急性作用は日焼け（サンバーン）で、真夏の屋外活動の後に肌が真っ赤になるのがそれです．
また、UVBは皮膚の細胞の遺伝子・DNAに直接ダメージを与え、長い年月の繰り返すＵＶＢダメージはシミ、さらには皮膚がんを作るもとになります．

食生活が良くなった現代では、ビタミンＤは食事から十分にとれますので、紫外線は害の方がはるかに大きく、幼小児のころからの紫外線を避けること（紫外線ケア）が大切です．

具体的な紫外線ケアについては改めて説明したいと思います．